激情一区二区三区成人|国产裸体精品免费观看|一级做a爱过程免费视频|久久天天拍天天爱天天躁|欧美极品免费专区高清在线|亚洲日本日韩一区二区三区|国产av无码久久久久久深夜|国产精品中文字幕一区二区三区

 【韻動跑團(tuán)】周三例行聚跑--聚跑神農(nóng)湖

    活動時(shí)間：6月14日19:30

    活動地點(diǎn)：神農(nóng)電視塔下，跑團(tuán)聚跑基地

    活動路線：神農(nóng)湖

    活動距離：1-10K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

    本期隊(duì)長：糖糖

活動備注：請帶好更換衣服及毛巾。如遇下雨活動取消，請留意群消息，志愿者報(bào)名請于在群內(nèi)跟帖，七點(diǎn)半簽到，八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊(duì)跑，以及志愿者收隊(duì)，堅(jiān)決不落下任何一個人！

    活動流程：

    1：19:30  開始集合掃碼簽到，跑友交流

    2：19:40  新人介紹

    3：19:50  集體熱身

     4: 20:00  準(zhǔn)時(shí)開跑
   
    5：21:00   0-10公里（新人可自行選擇距離）。

    6：21:10   跑友交流，集體拉伸

   7: 21:30   合影留念，活動結(jié)束

    注意事項(xiàng)：敬告各位跑友天氣炎熱，量力而行，跑友根據(jù)自己體力跟狀態(tài)選擇里程，跑步過程中盡量多飲水，安全第一，出現(xiàn)身體不適請立即停下腳步，請跑友們相互照應(yīng)，出現(xiàn)情況請及時(shí)匯報(bào)隊(duì)長！ 

  本活動屬于自由組織參與的民間線上跑步活動，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時(shí)，韻動跑團(tuán)發(fā) 起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動者均視為接受本聲明；