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重磅好消息！為充分發(fā)揮天元區(qū)文化館服務(wù)社會(huì)的公共文化職能，最大程度地滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文化需求，繼舞蹈、聲樂(lè)、器樂(lè)、氣功等公益課程后，天元區(qū)文化館又將迎來(lái)時(shí)下流行的瑜伽課程！讓小伙伴們，在運(yùn)動(dòng)中找回自我的良好狀態(tài)，更好地迎接工作和生活。

享受瑜伽  放松身心

瑜伽是一種循序漸進(jìn)??的、優(yōu)雅的、安全的運(yùn)動(dòng)。它??通過(guò)各種姿勢(shì)，拉伸、按摩身體的各個(gè)部位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)達(dá)到保健、清除潛意識(shí)的垃圾的效果；是一種減壓和心靈美容的良方，并有排毒、塑身、靜心、促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠、消除疲勞和緊張等功效。

跳出心靈限制 更好地回歸角色

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課 程 內(nèi) 容

肩頸理療修復(fù)
毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì)引起頭部的頭暈、頭痛、供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、皮膚衰老等問(wèn)題。

肩頸理療瑜伽從根本上放松精神及身體上的壓力，拉伸肌肉，改善血液循環(huán)，清除乳酸，減輕疼痛。

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老 師 簡(jiǎn) 介

鄧?guó)P云老師
擁有10年瑜伽練習(xí)和授課經(jīng)驗(yàn)，2016年曾系統(tǒng)參加了北京梵音瑜伽哈他瑜伽200課時(shí)的教練培訓(xùn)，2017年又參加阮斌一、二級(jí)流瑜伽工作坊培訓(xùn)，2018年參加親子瑜伽學(xué)習(xí)。

擅長(zhǎng)哈他正位、流瑜伽、肩頸瑜伽、親子瑜伽，現(xiàn)在瀟湘瑜伽館、悠梵瑜伽館、速美健身、飛健身、芭莎舞蹈房等任教，學(xué)員覆蓋數(shù)千人。

課程安排：
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時(shí)間：每周三 16:00-17:00
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地點(diǎn)：神農(nóng)城4號(hào)塔樓8樓 天元區(qū)文化館美術(shù)室
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聯(lián)系人：莫老師/王老師  28833301
 
注:現(xiàn)場(chǎng)配備瑜伽墊，無(wú)需自帶，課程全程免費(fèi)。

聽(tīng)說(shuō)不如相見(jiàn)，圍觀不如體驗(yàn)
我們瑜伽課堂上見(jiàn)！