激情一区二区三区成人|国产裸体精品免费观看|一级做a爱过程免费视频|久久天天拍天天爱天天躁|欧美极品免费专区高清在线|亚洲日本日韩一区二区三区|国产av无码久久久久久深夜|国产精品中文字幕一区二区三区

近日，市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)站發(fā)布《2019年株洲市體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》）：去年以來，市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)站對(duì)全市15023人開展了國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)活動(dòng)，檢測(cè)人群的體質(zhì)合格率為97.1%，我市國(guó)民體質(zhì)健康合格率連續(xù)三年呈上升趨勢(shì)。

測(cè)試人群逾九成體質(zhì)達(dá)標(biāo)

根據(jù)《報(bào)告》顯示，2019年株洲國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的對(duì)象為20至39歲的青年組、40至59歲的中年人、60至69歲的老年人，共對(duì)全市15023人進(jìn)行了體質(zhì)監(jiān)測(cè)，其中男性7521人，女性7502人，測(cè)試人群體質(zhì)達(dá)標(biāo)率為97.1%，優(yōu)秀率為35.7%，兩項(xiàng)數(shù)據(jù)均高于全國(guó)平均水平。

市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)站工作人員介紹，我市國(guó)民體質(zhì)健康合格率連續(xù)三年呈上升趨勢(shì)，其中良好率和優(yōu)秀率增勢(shì)明顯，顯現(xiàn)出我市全民健身的良好態(tài)勢(shì)。雖然超重和肥胖率增長(zhǎng)率有所放緩，株洲市民還是存在超重、肥胖等問題，各年齡段人群身體柔韌性均有所下降。

針對(duì)超重和肥胖人群，市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心專家建議，廣大市民要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)、工作和生活習(xí)慣，選擇最適合自己、力所能及的健身方式，如騎自行車、走路或者打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等；同時(shí)，要合理膳食，抵御不良的生活嗜好和飲食習(xí)慣，防止體重的過度增長(zhǎng)，改善自身的健康狀況。

中老年人身體機(jī)能水平持續(xù)增長(zhǎng)

《報(bào)告》顯示，男性體質(zhì)整體水平優(yōu)于女性，在單項(xiàng)數(shù)據(jù)中，女性在坐位體前屈項(xiàng)目中普遍優(yōu)于男性，柔韌性比男性好之外，其他單項(xiàng)均不如男性，特別是力量和反應(yīng)，株洲女性市民的身體素質(zhì)需要進(jìn)一步提高。

與此同時(shí)，株洲中年人及老年人身體機(jī)能水平持續(xù)增長(zhǎng)，身體素質(zhì)水平略有提升，尤其是臺(tái)階指數(shù)和肺活量均值均有所增長(zhǎng)，說明呼吸系統(tǒng)機(jī)能、循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能呈上升趨勢(shì)，但是力量和身體柔韌性呈下降趨勢(shì)。我市40歲以下人群體質(zhì)不合格率近年來有回升趨勢(shì)，肌肉耐力及爆發(fā)力下降比較明顯。

專家表示，我市中老年人積極參加體育鍛煉，身體素質(zhì)有了明顯地提升，但鍛煉方法需要根據(jù)身體情況進(jìn)行調(diào)整，增加力量和身體柔韌性方面的鍛煉，我市40歲以下體質(zhì)不合格人群中大多以上班族為主，在從事繁重的業(yè)務(wù)工作的同時(shí)，要加強(qiáng)科學(xué)、適度的體育鍛煉。